Ich muss ganz ehrlich sagen, das ich hier keine schnelle Lösung sehe ohne mal Tabula Rasa zu machen oder zumindest nochmal die jetzige Version manuell zu installieren. Einmalig in TWRP booten für back-up ist nicht schwierig
Da TWRP ja aber eh keine Daten wie Bilder sichert, sondern max Apps und man sich notfalls alte Probleme auch wieder mit draufzieht beim Wiederherstellen, bist manuell vermutlich nicht soviel langsamer